Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.03 77.61 0.34
EUR 04.03 90.31 0.99

Ирина Меденцева:

07:41 15.11.2025
Ирина Меденцева:

Самооценка – это сложное и многогранное чувство, определяющее наше отношение к себе. Она определяет, как мы воспринимаем себя, свои способности и ценность. Низкая самооценка может привести к тревожности, депрессии и трудностям в отношениях. К счастью, самооценку можно и нужно развивать.

Осознайте свои сильные стороны. Часто мы фокусируемся на своих недостатках, игнорируя то, что у нас получается хорошо. Составьте список своих достижений, талантов и качеств, которыми вы гордитесь. Регулярно перечитывайте его, чтобы напоминать себе о своей ценности.
Прекратите сравнивать себя с другими. Помните, что каждый человек уникален и идет своим путем. Сосредоточьтесь на своем прогрессе и развитии, а не на достижениях других.
Заботьтесь о себе. Физическое и эмоциональное здоровье напрямую влияют на самооценку. Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь и уделяйте время занятиям, которые приносят вам удовольствие.
Научитесь говорить "нет". Установите границы и научитесь отказывать, когда это необходимо. Ваше время и энергия ценны.
Примите свои ошибки. Ошибки – это неотъемлемая часть жизни и возможность для роста. Не корите себя за них, а постарайтесь извлечь уроки и двигаться дальше.
Обратитесь за помощью к психологу. Если вы испытываете трудности с повышением самооценки, профессиональная помощь может оказаться бесценной. Психолог поможет вам разобраться в причинах низкой самооценки и разработать индивидуальный план действий.

️Напоминаем, что свое обращение вы можете оставить по ссылке (https://clck.ru/34xeRh)
просто нажать на вкладку НАПИСАТЬ СООБЩЕСТВУ.
Админ примет ваше обращение и перенаправит психологу.

Для более детальной проработки волнующего вопроса или проблемы, вы всегда можете обратиться к нам в Комплексный центр по адресу:
Камень-на-Оби, ул. Терешковой, д. 21а или по телефону: 8 (38584) 3-67-42.
Обращайтесь с вопросом к психологу и получите квалифицированную помощь анонимно и бесплатно!

#Вопрос_к_психологу#Готовы_поддержать #Интересное #СМФЦ #СемейныйМФЦ #КЦ_СМФЦ #КомплексныйЦентрКаменскогоРайона
39

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom